Gesundheitstipps

Heißkalter Beinguss
Beide Beine zuerst heiß abduschen, dann kalt. Macht warme Füße, verbessert die Durchblutung, Reflexzonen werden stimuliert, ..

Raumluftbefeuchtung
Sorgen sie während der Heizperiode für genügend Feuchtigkeit in der Luft . Dies beugt das austrocknen der Schleimhäute im Nasenrachenraum vor, die häufig Ursache von Schnupfen und Infekten ist.

Sozialhygiene
Umgeben sie sich mit Menschen, die es gut mit ihnen meinen und bei denen sie sich wohl fühlen.

Singen
Singen sie regelmäßig Lieder, die ihnen gefallen. Egal ob im Auto oder unter der Dusche … Vertieft die Atmung, energetisiert, „Zellmassage“ durch die Vibration, …

Ordnung
Versuchen sie, größtmögliche Ordnung und Struktur in ihr Leben und ihr Umfeld zu bringen. Führt zu Ausgeglichenheit (körperliche und geistige), …

Meditation
Beschäftigen sie sich mit meditativen Techniken. Führt zur Klarheit des Geistes, Tiefenentspannung, spirituellem Wachstum, …

Quellwasser
Suchen sie sich eine Trinkwasserquelle in Ihrer Nähe und trinken sie so oft es geht frisches Quellwasser: Vitalisierung des gesamten Körpers, Entgiftung, …

Spaziergänge
Gehen sie regelmäßig in die Natur spazieren. Fördert das körperlich- seelische Gleichgewicht, optimaler Ausgleich für den Bewegungsapparat, ist schonendes Herz- Kreislauftraining, …

Gymnastische Übungen
Machen sie am besten täglich Körperübungen, die ihnen gut tun.
Verbessert die Funktionen des Bewegungsapparates und des gesamten Körpers.

Natursalz
Kochen sie mit naturbelassenem Salz (Kristallsalz, Steinsalz, Meersalz): Elektrolytausgleich, Vitalisierung, …

Rohkost
Essen sie regelmäßig rohe, unverarbeitete Lebensmittel (Gemüse, Obst, Kerne, Nüsse, …), am besten kontrolliert biologisch angebaut. Verbessert die Verdauung, erhöht die Lebensenergie, steigert die Abwehrkräfte, …

Prophylaxe
ist die beste Medizin. Beugen sie Krankheiten durch eine gesündere Lebensweise vor.

Entspannung
Lernen sie verschiedene Entspannungstechniken kennen, um eine geeignete für sich selbst zu finden. Baut Stress ab, macht gelassen.

Verantwortung
Übernehmen sie Eigenverantwortung für ihren Körper und ihren Gesundheitszustand, überlassen sie sie nicht Ärzten und Therapeuten. Informieren sie sich umfassend über konventionelle und alternative Behandlungsmethoden.

Eigenliebe
Seien sie gut zu sich selbst, erfüllen sie ihre Träume und Wünsche, gönnen Sie sich Pausen.

Tanzen
Schwingen sie doch öfter mal das Tanzbein!
Ist gutes Herz-Kreislauftraining, vitalisiert, macht gute Laune, …

Lachen
ist neben der Prophylaxe bekanntlich die beste Medizin. Wann haben sie das letzte Mal ausgiebig gelacht?